Les pommes de terre
Les pommes de terre sont riches en potassium, magnésium, fer, cuivre et manganèse. Ce légume contient également de la vitamine C et la plupart des vitamines B. Elle se compose de nombreux nutriments différents dont les gens ont besoin. En dehors de cela, les pommes de terre sont parmi les aliments les plus copieux. Lorsque les chercheurs ont comparé la valeur de satiété de différents aliments, les pommes de terre bouillies ont obtenu un score plus élevé que tout autre aliment mesuré. Lorsque vous laissez les pommes de terre refroidir après la cuisson, elles forment également de l’amidon résistant, une substance fibreuse avec de nombreux avantages importants pour la santé.
Les pommes de terre
L’ananas
L’ananas est un fruit tropical incroyablement délicieux et sain qui vient à l’origine d’Amérique du Sud. Ce fruit populaire est plein de nutriments, d’antioxydants et d’autres ingrédients utiles tels que des enzymes qui peuvent combattre l’inflammation et la maladie. L’ananas et ses ingrédients ont été associés à de nombreux avantages pour la santé, notamment le soutien de la digestion, le renforcement de l’immunité et l’accélération de la récupération après la chirurgie.
L’ananas
